Breaking News
Home / موٹاپا (page 2)

موٹاپا

weight loss

اپنا weight گھٹائیے

موٹاپا دور کرنے کے لئے کھانے پینے میں دانشمندی سے کام لینا چاہیے اور exercise کی عادت ڈالنی چاہیے۔ سیر بہترین exercise ہے۔ اگر اسے مطالعہ فطرت کا ذریعہ بنا لیا جائے تو یہ انتہائی دلچسپ مشغلہ بن جائے گی۔ سیر ایک ہلکی exercise ہے‘ اس سے حرارے (کیلوریز) جلتے ...

Read More »

obesity کا مرض

موٹاپا کم کرنے کی خاطر قارئین کے بے شمار خطوط آتے ہیں۔ لوگوں کا خیال ہے کہ ادھر دوائی کھائی اور ادھر جسم پتلا ہوگیا۔ جن لوگوں کو موٹاپا کم کرنے کا شوق ہے‘ وہ اپنی غذا سے چکنائی والی اشیاءنکال دیں۔ سبزیوں اور پھلوں کا استعمال کریں تاکہ انہیں ...

Read More »